Nhịp Sống Thể Thao
[adrotate banner="3"]
  • Bóng Đá Việt Nam
    • Bóng Đá Nữ
    • Các ĐT Quốc Gia
    • Các Giải Khác
    • Cúp Quốc Gia
    • Giải Trẻ
    • Hạng Nhất
    • V-League
    • VFF
  • Bóng Đá Anh
  • Bóng Đá Đức
  • Bóng Đá Pháp
  • Bóng Đá Tây Ban Nha
  • Bóng Đá Ý
  • Esports
Nhịp Sống Thể Thao
No Result
View All Result
Home Bóng Đá Quốc Tế

Tiết lộ chi tiết về chế độ ăn uống khác… người thường của Ronaldo

RelatedPosts

Cười té khói với loạt ảnh chế vòng 26 Premier League

Cười té khói với loạt ảnh chế vòng 26 Premier League

Top 10 chân kiến tạo của Arsenal tại NHA: Smith-Rowe, Willian “đỉnh của chóp”

Top 10 chân kiến tạo của Arsenal tại NHA: Smith-Rowe, Willian “đỉnh của chóp”

Cười té khói với loạt ảnh chế Chelsea hòa Man Utd

Cười té khói với loạt ảnh chế Chelsea hòa Man Utd


Nick Littlehales, chuyên gia nghỉ ngơi, người đã làm việc nhiều với Cristiano Ronaldo, tiết lộ cách ngôi sao người Bồ Đào Nha luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Cristiano Ronaldo là một hiện tượng trên sân cỏ và để có sự nghiệp thành công, anh quan tâm đến mọi thứ. Tiền đạo 35 tuổi này đặc biệt chú trọng đến vấn đề dinh dưỡng và giấc ngủ.

Trên thực tế, siêu sao người Bồ Đào Nha ăn 6 bữa trong ngày và thậm chí có thể ngủ từ 5 đến 6 giấc, điều khó tin đối với một người bình thường, nhưng lại có thật.

Tiết lộ chi tiết về chế độ ăn uống khác... người thường của Ronaldo
Ronaldo ăn 6 bữa một ngày

Điều này đã được chuyên gia nghỉ ngơi Nick Littlehales tiết lộ khi ông đã làm việc với Ronaldo trong suốt sự nghiệp của mình.

Theo đó, CR7 bắt đầu chế độ ăn uống hàng ngày với bữa sáng gồm giăm bông, pho mát và một phần sữa chua. Sau đó, anh chuyển sang món bánh mì nướng bơ như một bữa ăn nhẹ cùng 2 bữa trưa và 2 bữa tối với hàm lượng chất béo thấp và protein cao.

Bữa ăn trưa gồm thịt gà và salad, cá (thường là cá ngừ), trứng và ô liu. Vào buổi tối, Ronaldo một lần nữa ăn với cá (bao gồm cả cá kiếm và cá tuyết om) hoặc thịt.

Tiết lộ chi tiết về chế độ ăn uống khác... người thường của Ronaldo
Ronaldo rất chú trọng đến dinh dưỡng và giấc ngủ của mình

Nếu chế độ dinh dưỡng là chưa đủ thì Ronaldo cũng đặc biệt chú trong đến giấc ngủ của mình, một trong những cách để anh giữ dáng.

Theo Littlehales, một ngày của Ronaldo có tớ 5 giấc ngủ (đôi khi là 6) trong khoảng 90 phút, tương đương với thời gian một trận bóng đá.

“Đó không phải là một giấc ngủ ngắn”, Littlehales nói với Football Whispers. “Nó không dành cho những người lớn tuổi hay xem tivi. Đó là cách để ngủ ít hơn và cải thiện khả năng hồi phục”.

Cá Cược Bóng Đá 11BET
Previous Post

HLV Chu Đình Nghiêm bị đình chỉ 1 trận, CLB Hà Nội lâm vào thế khó

Next Post

HLV Solskjaer muốn giữ ghế ở MU cần tránh dớp của người tiền nhiệm

Related Posts

Cười té khói với loạt ảnh chế vòng 26 Premier League
Bóng Đá Quốc Tế

Cười té khói với loạt ảnh chế vòng 26 Premier League

Top 10 chân kiến tạo của Arsenal tại NHA: Smith-Rowe, Willian “đỉnh của chóp”
Bóng Đá Quốc Tế

Top 10 chân kiến tạo của Arsenal tại NHA: Smith-Rowe, Willian “đỉnh của chóp”

Cười té khói với loạt ảnh chế Chelsea hòa Man Utd
Bóng Đá Quốc Tế

Cười té khói với loạt ảnh chế Chelsea hòa Man Utd

Tottenham và đòn tấn công lợi hại khiến hàng thủ Burnley chao đảo
Bóng Đá Quốc Tế

Tottenham và đòn tấn công lợi hại khiến hàng thủ Burnley chao đảo

Please login to join discussion
Video Highlight Man City vs Wolves, bóng đá A hôm nay 3/3

Video Highlight Man City vs Wolves, bóng đá A hôm nay 3/3

Link xem trực tiếp Lazio vs Torino, bóng đá Ý hôm nay 3/3

Link xem trực tiếp Lazio vs Torino, bóng đá Ý hôm nay 3/3

Trực tiếp Perth Glory vs Central Coast Mariners, bóng đá Úc hôm nay 2/3

Trực tiếp Perth Glory vs Central Coast Mariners, bóng đá Úc hôm nay 2/3

- cá độ thể thao
- cá cược online
- Tỷ lệ kèo nhà cái
- Nhà cái uy tín mibet
- tỷ lệ bóng đá chính xác
- Nhà cái cá cược SKY88
  • Nhận Định Kèo Nhà Cái
  • Trực Tiếp Bóng Đá
  • Lịch Thi Đấu

© 2020 Nhịp Sống Thể Thao - Tổng hợp tin tức bóng đá Việt Nam và Quốc Tế mới nhất hôm nay.

No Result
View All Result
  • Bóng Đá Việt Nam
    • Bóng Đá Nữ
    • Các ĐT Quốc Gia
    • Các Giải Khác
    • Cúp Quốc Gia
    • Giải Trẻ
    • Hạng Nhất
    • V-League
    • VFF
  • Bóng Đá Anh
  • Bóng Đá Đức
  • Bóng Đá Pháp
  • Bóng Đá Tây Ban Nha
  • Bóng Đá Ý
  • Esports

© 2020 Nhịp Sống Thể Thao - Tổng hợp tin tức bóng đá Việt Nam và Quốc Tế mới nhất hôm nay.