Góc Tư Vấn
Bài tập vòng 3 căng tròn, gợi cảm của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê
Lê Thu Trang, người được đặt biệt danh “Nữ hoàng phòng gym”, hướng dẫn bài tập cho vòng 3 căng...
Read more
Sốc nhiệt và những điều cần lưu ý khi chạy vào mùa hè
Mùa hè đang ở giai đoạn nóng nhất khi nhiều tuần qua mức nhiệt luôn xấp xỉ 40 độ C....
Read more
5 động tác tập vòng 2 khiến cơ bụng “đốt cháy mỡ thừa” hiệu quả
Mỗi ngày tập 20-25 phút những động tác dưới đây sẽ khiến cơ bụng của bạn như “trên bếp lửa”,...
Read more
Cách phòng chống côn trùng cắn và vắt hút máu khi chạy địa hình
Vắt là một trong những con vật gây ám ảnh nhất với những người chạy địa hình. Làm thế nào...
Read more
5 động tác tập vòng 2 cho phái đẹp sở hữu “eo con kiến”
Các động tác tập dưới đây dành cho những chị em muốn có vòng eo thon gọn, nhỏ xinh như...
Read more
Những kiểu buộc tóc ấn tượng khi tập thể dục cho phái đẹp
Tập thể dục dưới thời tiết nắng nóng là một cực hình với những người có mái tóc dài. Dưới...
Read more
Đổ mồ hôi nhiều hay ít khi tập thể dục có lợi và hại như thế nào?
Khi tập thể dục, thậm chí không làm gì nặng, cơ thể bạn cũng ra nhiều mô hôi. Ngược lại,...
Read more
10 động tác khởi động tốt nhất cho tất cả các bài tập
Khởi động luôn là phần quan trọng nhất trước các bài tập. 10 động tác khởi động dưới đây được...
Read more
“Taper”: Nghỉ ngơi một tuần trước khi chạy dài có tác dụng thế nào?
Bạn đang vào giai đoạn nước rút cho một giải chạy dài. Làm thế nào để chạy tốt hơn khi...
Read more